sábado, 26 de março de 2011

Efeitos do Cigarro No Organismo

 
                       Danos e sintomas que acusam os prejuízos causados ao corpo.


 Os males gerados como conseqüência pelo ato de fumar são os seguintes:


-Cansaço por falta de oxigênio nas células.

-Dor e peso na cabeça.                                              

-Rouquidão e irritação na garganta.

-Tosse do fumante.

-Agulhadas no peito.

-Diminui a capacidade pulmonar, diminuindo os mecanismos de defesa do sistema respiratório, o que deixa o fumante mais propenso a infecções, gripes, etc.


-O cigarro nos jovens retarda o nível de crescimento.        

                                   

-Na mulher, se além do mais ela faz uso de anticoncepcionais, aumentam os riscos de trombose, os tecidos se envelhecem e formam-se rugas por causa da pela ressecada.

-A fisionomia do fumante fica pálida e enrugada, as gengivas se enfraquecem, os dentes se mancham e os hormônios se alteram. As fumantes chegam antes que as outras mulheres à menopausa.

-A Nicotina causa câncer da garganta, uma úlcera viva que praticamente não permite ao fumante, nem comer, nem beber, nem dormir.


Aseguir abaixo segue uma pesquisa Publicada pelo site http://www.areaseg.com/toxicos/fumo.html

A seguir temos uma pequena amostra do que preocupa os pesquisadores com relação ao fumo e à saúde:


Câncer de Pulmão:
87% das mortes por câncer de pulmão ocorrem entre os fumantes.             


Doenças Cardíacas:
os fumantes correm um risco de 70% maior de apresentar doenças cardíacas

Câncer de Mama:
as mulheres que fumam 40 ou mais cigarros por dia têm uma probabilidade 74% maior de morrer de câncer de mama.

Deficiências Auditivas:
os bebês de mulheres fumantes têm maiores dificuldades em processar sons.

Complicações da Diabetes:
os diabéticos que fumam ou que mascam tabaco correm maior risco de ter graves complicações renais e apresentam retinopatia (distúrbios da retina) de evoluções mais rápidas.

Câncer de Cólon:
dois estudos com mais de 150.000 pessoas mostram uma relação clara entre o fumo e o câncer de cólon.

Asma:
a fumaça pode piorar a asma em crianças
Predisposição ao Fumo:

as filhas de mulheres que fumavam durante a gravidez têm quatro vezes mais probabilidade de fumar também.

Leucemia:
suspeita-se que o fumo cause leucemia mielóide.

Contusões em Atividades Físicas:
segundo um estudo do Exército dos Estados Unidos, os fumantes têm mais probabilidades de sofrer contusões em atividades físicas.

Memória:
doses altas de nicotina podem reduzir a destreza mental em tarefas complexas.

Depressão:
psiquiatras estão investigando evidências de que há uma relação entre o fumo e a depressão profunda, além da esquizofrenia.

Suicídio:
um estudo feito entre enfermeiras mostrou que a probabilidade de cometer suicídio era duas vezes maior entre as enfermeiras que fumavam.

Outros perigos a acrescentar à lista:
câncer da boca, laringe, gargantas, esôfago, pâncreas, estômago, intestino delgado, bexiga, rins e colo do útero; derrame cerebral, ataque cardíaco, doenças pulmonares crônicas, distúrbios circulares, úlceras pépticas, diabetes, infertilidade, bebês abaixo do peso, osteoporose e infecções dos ouvidos. Pode-se acrescentar ainda o perigo de incêndios, já que o fumo é a principal causa de incêndios em residências, hotéis e hospitais

É tantas complicações que o cigarro pode trazer para quem fuma, e tambem para quem não fuma, são os tal dos fumantes passivos que pode estar inalando a fumaça dos cigarros ao ficar perto ou conviver com um fumante. Então não entra neste vicio. Pois você pode estar reduzindo a sua vida pela metatde.
Então nao entre neste vicio.


Efeito do alcool no organismo

Efeitos do álcool no organismo do ser humano, Vejam bem o que o manguaçeiros estão fazendo com suas vidas;



Imagem retirada do site, www.alcoolismo.com.br, no dia 26/03/2011, as 21 horas e 38min.

Beneficios da Atividade Fisica

O que é Atividade Física?
"A atividade física é definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso" (CASPERSEN et alii,1985).

Vale tudo: andar, dançar, correr, pedalar, passear com o cachorro, fazer compras a pé, subir e descer escadas, fazer jardinagem, enfim, levar uma vida mais ativa.




Na aparência:Melhora seu visual
Melhora sua postura
Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus
Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura




 No trabalho:   Aumenta a produtividade ;
   Menor propensão às doenças;
   Melhor índice de freqüência no trabalho;
   Combate o estresse e a indisposição;                                         
   Melhora sua capacidade para esforços físicos;                                                              

 No dia a dia:
Maior disposição para as tarefas cotidianas;
O coração trabalha de forma mais segura e eficiente;
Aumenta seu fôlego ;
Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo;
Melhora sua auto-estima;
Você se alimenta e dorme melhor;
Vive melhor e com mais qualidade;

Na saúde:
Aumenta a qualidade e a expectativa de vida
Melhora seu sistema imunológico
   Previne e reduz os efeitos de doenças como:
Cardiopatias
Estresse
Obesidade
Osteoporose
Hipertensão arterial
Deficiências respiratórias
Problemas circulatórios
Diabetes
As alterações das taxas de colesterol (lipídicas)

Fonte: Professor Fausto Arantes Porto
Pesquisa Publicada no site



Agora eu faço uma pergunta a vocês? se a atividade fisica previne  tantas doenças e nos traz tantos beneficios, porque o governo não investe mais nesta área, se investise mais nesta area ele não gastaria um dinherão com a saúde e nem com remédios, principalmente  nós os seres humanos deveriamos ter mais conciência de que o nosso coprpo foi feito para se movimentar, nos temos duas pernas e dois braços para isto. Então não fique ai parado. (Marcos Antonio Lopes)

terça-feira, 22 de março de 2011

Corridas Santa Catarina

Corrida rústica em florianópolis  na beira mar Norte capital de Santa Catarina, em comemoração ao aniversário da policia militar (PMSC), Equipe de Lages (CORLAGES). 9 geral e 1 na faixa 20 a 24 anos.                
                                                                                                       
 



 Corrida Rústica do Jocol 2008, (JOGOS COMUNITARIOS DE LAGES), tava frio este dia, Esta corrida foi forte de nivel altisimo, muito boa. 5 no geral e 1 na faixa 20 a 29 anos.






  
Corrida rústica  do PINHÃO 2007, Pinhão é uma fruta tipica da região sul do brasil, a cidade realiza esta corrida sempre que chega a época da colheita desta fruta e que coincide na época mais fria da regia sul, e eles aprofeitam e fazem uma semana a duas de festas em comemoraçãoo a esta fruta tipica, e no calendário esta incluida esta tradicional corrida rústica,  esta corrida foi realizada em uma estrada de terra em uma fazenda local, como é conhecida estas corridas de cross cauntry. Apessar do céu azul tava fazendo um frio danado.
Pinhão fora da pinha ,  E na outra figura ao lado várias pinhas colhidas do pé, os pinhãos  ficam  juntos e foman a pinha.

                                             
    

 Jogos abertos de Santa Catarina 2007, (JASC), Em itajai, 10 mil na pista sintética. Minha Primeira prova em pista e o treinador me coloca de cara logo para correr os 10 km, 25 voltas pista de 400m. E para completar no dia tava abavado e acabou chovendo na hora da prova, mas apesar de tudo foi uma boa prova, e uma esperiência que me ajudou muito depois no atletismo. 


Corrida Rústica Na beirra mar Norte Florianópolis Capital, 2008.

domingo, 20 de março de 2011

São Silvetre

Corrida Internacional de São Silvestre 2008, 32 ª lugar na Faixa de 20 a 24 anos, e 463 no geral, 20 mil corredores.

 



10ª Meia maratona de Tocantins

  Concetração...                            Reidratando....



  Chegada Grças a deus..             Entrevista tv local....


  Entrevista tv local....                     Premiação.....


 Equipe de Atletismo de Porangatu


10 ª Meia Maratona de Palmas Tocantins, minha primeira meia maratona (21km), Primeiro na Fixa de 23 a 27 anos, e 24ª no geral.